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“Devenez co-créateur de votre vivre-mieux”
Attention : les conseils prodigués dans ces articles sont informatifs, et ne vous dispensent pas de consulter un praticien de santé naturopathe ou un médecin.
Vous avez dit dysbiose ?
L’intestin est une partie du tube digestif qui joue un rôle essentiel dans le fonctionnement de l’organisme. Il assure la digestion des aliments que nous consommons, puis intervient dans l’absorption des éléments nutritifs et dans la fermentation des aliments non digestibles. Pour son fonctionnement, il se fait aider par des milliards de micro-organismes non pathogènes, présents dans la flore intestinale et nommés microbiote intestinal. Lorsque ce dernier est déséquilibré ou en cas de faible diversité de microbiote, pouvant favoriser l’apparition de multiples affections, on parle de dysbiose intestinale.
la dysbiose se traduit par un déséquilibre de la biodiversité au sein de la flore intestinale.
Quelles sont les causes de la dysbiose intestinale ?
De nombreux facteurs dans votre vie quotidienne peuvent influencer la dysbiose et la santé du microbiome, le plus important étant les traitements médicamenteux (antibiotiques, antiacides, analgésiques). D'autres facteurs associés à la dysbiose intestinale dépendent de votre régime alimentaire et votre mode de vie. Vivre de la restauration rapide, consommer des plats préparés, rapides à cuisiner, avoir une vie festive en ingérant boissons sucrées et alcool ne rendra pas service à votre intestin, mais manger beaucoup d'aliments entiers avec des fibres, des légumes et fruits, en veillant à un bon apport d’antioxydants, de polyphénols, d’oméga 3 naturels et en pratiquant de l'exercice régulièrement le fera.
News Release, Skin Aging & Challenges – March 9, 2022
Symptômes de dysbiose
Les symptômes de la dysbiose intestinale sont multiples.
Si la proportion de microbiote pathogène ou de mauvaises bactéries augmente jusqu'à 25%, alors dans ce cas la proportion de bonnes bactéries a déjà trop diminué et celles existantes ne peuvent plus assurer leurs tâches.
Les caractéristiques d'une dysbiose peuvent se manifester de différentes manières. En effet d’un simple déséquilibre généralement bénin elle peut, si elle n’est pas prise en compte, faire le lit de maladies chroniques et de pathologies plus graves.
La meilleure approche contre la dysbiose intestinale dépendra du type de dysbiose dont vous souffrez. Il est important d'identifier les facteurs de déséquilibre et de ce fait les causes profondes à travers un bilan complet, afin de pouvoir affiner les conseils.
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Sources études : Sciencedirect.com, Healthline.com, Scienceabc.com, Iflscience.com
